После падения на весеннем гололеде у меня долго болел локоть после ушиба. Когда мне наложили тейпы, я смогла делать значительно больше безболезненных движений, чем раньше. У нескольких добровольцев из числа участников боли прошли сразу же после наложения тейпов - прямо на семинаре!
Вот что я услышала и запомнила на семинаре:
1. Как это работает?
Полоски-аппликации, придающие мне сходство с киборгом, вырезаны из эластичной хлопковой ленты (проще говоря, пластыря), по свойствам максимально приближенной к человеческой коже.
Врач накладывает кинезиотейпы на определенные мышцы, под определенным углом и дозирует натяжение ленты. В результате усиливается лимфооток, устраняется давление поврежденных тканей на болевые рецепторы. Так же специалист может зафиксировать суставы.
2. Кинезиотейпирование помогает в самых разных случаях:
- мгновенно снять или облегчить боли после травм, ушибов, растяжений
- защитить при физических нагрузках
- снять или облегчить неврологические боли, в том числе боли в спине
- улучшить лимфоток
- снизить отеки
- убрать послеродовые растяжки
- уменьшить жировые отложения
- откорректировать плоскостопие и его последствия, например, «растущую» косточку большого пальца
- откорректировать небольшие нарушения осанки у детей
- для больных ДЦП
3. Кинезиотейпирование для спортсменов
Метод широко применяется в спорте.
Для спортсменов и людей, ведущий активный образ жизни, кинезиотейпирование помогает:
- быстро вернуться к тренировкам и соревнованиям даже при наличии травмы
- улучшить спортивные показатели за счет улучшения координации движений (эффект проприоцепции).
- снизить риск повторной травмы
- тейпы не стесняют движений и могут с успехом заменить легкие бандажи
- (фото спортсменов с тейпами)
4. Что чувствуется и как носится
С первых минут чувствуется натяжение в мышцах как после легкой растяжки. Многие аппликации дают ощущение, схожее с ношением легкого бандажа, например, на спину и на колени. Через какое-то время кожа начинает слегка согреваться. Носить их можно до 5 дней в зависимости от участка тела, куда наложен тейп. После душа не отваливаются, очень быстро сохнут, потому что состоят из хлопка.