Как сохранить здоровье ухаживающего за маломобильным пациентом

Уход за маломобильным пациентом требует значительных усилий и терпения. Здоровье ухаживающего человека требует не меньше внимания, чем здоровье подопечного. В этой статье мы рассмотрим, как справляться с физической и эмоциональной нагрузкой, чтобы сохранить здоровье спины и ног.

Физическая нагрузка

Уход за пациентом часто включает необходимость перемещения, что увеличивает нагрузку на спину и ноги. Вот несколько советов, как защитить здоровье:

• Носите удобную нескользкую обувь и следите за правильной осанкой.
• Равномерно распределяйте массу тела на обе ноги.
• Используйте приспособления для облегчения перемещения пациента.
• Если у вас есть проблемы с позвоночником, ношение корсета поможет снизить риск травм.

Эмоциональная нагрузка

Уход за больным человеком может быть психологически сложным. Важно сохранять эмоциональное здоровье:

• Находите время для себя: отдых, хобби и развлечения.
• Просите помощи у других родственников и распределяйте обязанности.
• Принимайте свои чувства и будьте искренними с собой.
• Оцените свои возможности и, при необходимости, пригласите квалифицированную сиделку.

Мы собрали основные рекомендации по уходу в разделе "Реабилитация" на нашем сайте. Если вам нужна дополнительная информация, запишитесь на персональную консультацию.