Каждый день наши колени испытывают большие нагрузки, которые не проходят для них бесследно. Большинство проблем с коленями возникает именно из-за их перегрузки — слишком интенсивные занятия спортом, тяжелые физические нагрузки, избыточный вес. Даже любимые дачные хлопоты могут навредить нашим коленям, ведь часто на даче мы работаем с чрезмерным энтузиазмом.
Рассказываем, как работает каждый из четырех способов профилактики.
Не устанем напоминать, что в нашем организме все взаимосвязано. Стопы и колени – ближайшие соседи. Если стопы не справляются с амортизирующей функцией, то колени первыми принимают разрушительную ударную волну, что приводит к деформациям и болям в суставах. Поэтому заботясь о стопах, вы одновременно защищаете и свои колени.
Одновременное использование наколенников и ортопедических стелек позволяет вдвойне снизить нагрузку на коленные суставы и защитить от возможных необратимых последствий.
Обратите внимание! Домашние ортопедические тапочки.
Лучший на сегодняшний день способ защиты коленей от нагрузок и возможных травм – использование наколенников.
- Степень фиксации: жесткая, полужесткая, легкая
- Конструктивные элементы: шарниры, ребра жесткости, отверстия под коленную чашку, силиконовые кольца, эластичные вставки
- Материалы: неопрен, эластан, лайкра, спандекс, шерсть, хлопок, нити специального плетения, материалы плоской и круговой вязки
Чтобы добиться оптимального эффекта от ношения наколенника, важно правильно подобрать его в зависимости от отсутствия/наличия проблем с коленными суставами, рекомендаций врача, вашими потребностями и образом жизни. Подобрать необходимый именно вам наколенник помогут наши специалисты.
Чтобы сустав работал правильно, необходимо хорошее питание и кровоснабжение его тканей. Физиотерапия – один из самых эффективных немедикаментозных способов улучшения кровообращения. Как это работает – рассмотрим на примере магнитотерапевтического аппарата ОРТОМАГ*.
Принцип воздействия
Аппарат создает на каждом своём выносном индукторе импульсное магнитное поле с амплитудным значением не менее 20 мТл, которое проникает глубоко в ткани сустава.
Под его воздействием:- Улучшается и усиливается микроциркуляция крови и лимфы
- Активизируется обмен веществ
- Происходит восстановление поврежденных тканей
- Развивается обезболивающий эффект
- Стихают воспалительные процессы, уменьшаются отёки
- Шесть индукционных катушек
Позволяют значительно комфортнее проводить процедуры по лечению и восстановлению суставов. - Наличие в комплекте дополнительных боковых креплений для фиксации катушек
Это позволяет обходиться без посторонней помощи во время проведения процедуры и сделать ее проведение максимально комфортной. - Увеличенный срок службы прибора
За счет новейших технологических решений существенно повышен эксплуатационный ресурс - Широкий спектр показаний к применению, легкость проведения процедур в домашних условиях
*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
Кинезиотейпирование - инновационный метод терапии, используемый в спорте и медицине.
Как работает тейпПри наложении тейп приподнимает кожу над мышцами и связками, как бы оттягивая ее на себя. В результате можно добиться следующих физиологических эффектов:
- Восстановление кровотока и лимфотока
- Уменьшение нагрузки на мышцы и связки
- Уменьшение болевого синдрома
- Стабилизация работы сустава
- Восстановление правильного движения
- Предотвращает травмы во время занятий спортом и при физических нагрузках
- Помогает расслабить перенапряженные или уставшие мышцы
- Снижает отёчность и убирает гематомы
- Способствует лучшему восстановлению после травм
- Используется в комплексном лечении многих заболеваний опорно-двигательного аппарата
- Корректирует осанку у детей и взрослых
- Корректирует «косточку» на большом пальце (вальгусную деформацию)
- Помогает при плоскостопии
Видео-урок от Александра Беляева, консультанта "Основы движения" и специалиста по кинезиотейпированию, поможет самостоятельно затейпировать колено при занятиях спортом или физических нагрузках.
ВАЖНО! Для нужного эффекта тейп должен быть наложен в правильном направлении и с нужной степенью натяжения. Только специалист, прошедший обучение по работе с кинезиотейпами, может гарантировать вам положительный результат.