Кто хоть раз испытал боль в спине, не хотел бы, чтобы это повторилось снова. Но в повседневной жизни сложно обойтись без нагрузок на позвоночник. Как помочь своей спине?
Любимое слово всех врачей - профилактика. Предотвратить гораздо проще, чем лечить. Это особенно важно, если есть травмы или заболевания позвоночника.

• • Как снять усталость мышц и разгрузить позвоночник?
• • Что использовать для профилактики и снятия боли без таблеток?
• • Как укрепить мышечный корсет?