Летняя активность: как предотвратить травмы и что может понадобиться для восстановления

Лето — пик физической активности во всех её проявлениях: спорт, поездки, дача, прогулки и многое другое. А, значит, увеличивается нагрузка на весь организм, особенно на суставы, позвоночник, стопы. Часто возникают микротравмы, растяжения, боли, усталость мышц. Возможны и более серьезные травмы, например, при падениях с самокатов, велосипедов, роликов.

Чтобы движение было безопасным, комфортным и в радость, важно правильно поддержать тело и помочь ему быстро восстановиться с помощью специальных изделий.

Ортезы и фиксаторы – для защиты суставов

Суставы (кисть, запястье, локоть, колено, голеностоп) – первое, на что ложиться нагрузка, порой очень чрезмерная. Ортезы различной степени фиксации защищают суставы во время любой активности:
Оптимально поддерживают и фиксируют суставы, не ограничивая движений Повышают устойчивость к нагрузкам Помогают восстановиться после воспалений, растяжений, травм Массируют, согревают, снимают боль, улучшают кровоснабжение и обменные процессы в мышцах Удобно носить в спортивной обуви и под спортивной одеждой

Ортопедические стельки и обувь – для поддержки стоп

Значительные динамические и статические нагрузки во время активности ведут к снижению естественной амортизации стопы. Как следствие – боли и дискомфорт в стопах, более быстрый износ суставов, риск возникновения травм и плоскостопия. Чем помогают ортопедические стельки и обувь? Улучшают рессорную и опорную функции ног Снижают нагрузки на ноги и позвоночник, поддерживают стопы в правильном положении Повышают выносливость при длительных нагрузках Снижают риск травм стоп, связок, менисков, суставов Поддерживают комфорт стоп за счет износоустойчивых, гигиеничных, дышащих, хорошо впитывающих материалов

Компрессионный трикотаж – для защиты вен

При активном движении возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, в том числе на вены ног. Хорошее кровообращение стимулирует приток кислорода к мышцам и дополнительную энергию. Для профилактики венозных проблем рекомендуется использовать компрессионный трикотаж:
Улучшает отток крови от нижних конечностей Стабилизирует работу мышц Снижает колебательную нагрузку на мышцы Уменьшает риск спазмов и повреждений Ускоряет восстановление после нагрузок

Тейпирование – для комплексной защиты

Это один из самых эффективных методов современной спортивной медицины для профилактики и лечения травм суставов, мышц, связок при нагрузках. Успешно используется и в обычной жизни.
Защищает от травм здоровые и поврежденные суставы, мышцы, связки, сухожилия Ускоряет процесс восстановления после травм Создает точную, эффективную, индивидуальную фиксацию, сохраняя подвижность сустава (более 1000 способов аппликаций) Позволяет накладывать тейп на любую область за счет высокой эластичности Прекрасно заменяет традиционные фиксаторы суставов, может использоваться одновременно

ВНИМАНИЕ! При травме, сопровождающейся болью и отеком, обязательно обратитесь к врачу для точной постановки диагноза. Ушибы, растяжения и переломы требуют разного вида лечения и восстановления.
ПОДРОБНЕЕ о реабилитации после травм -->