Правильная осанка - почему это важно для здоровья?
Правильная осанка - почему это важно для здоровья?
Прямая спина, расправленные плечи, гордо поднятая голова – это не только красиво. Осанка держит здоровье!
(Неизвестный автор)
В организме человека все взаимосвязано. Здоровый позвоночник – это здоровье всего тела, так как он напрямую связан со всеми внутренними органами и жизненно важными функциями. Сгорбленная спина ведет к деформациям и перегрузкам межпозвонковых дисков, из-за чего они изнашиваются, теряют свою эластичность. Нервные корешки ущемляются и становятся плохими проводниками сигналов от мозга к мышцам, тканям и органам. Таким образом нарушается жизнедеятельность всего организма. Поэтому самое важное для поддержания здоровья позвоночника — это осанка.
Исправляем нарушения
Нарушения осанки возникают при длительном пребывании в неудобной, неправильной позе, ослабленном или неправильно функционирующем мышечном корсете. Корректоры осанки и реклинаторы – специальные ортопедические изделия, которые помогают приучить позвоночник к физиологически правильному положению, а так же исправить имеющиеся деформации и искривления.
Укрепляем мышцы спины
Основа осанки - крепкие мышцы. Посмотрите на спортивных людей – они все с хорошей осанкой. Правильная осанка зависит не только от мышц спины, но и пресса. Именно эти мышцы (нижний отдел живота) несут часть нагрузки по стабилизации позвоночника и формируют правильную осанку.
Три простых упражнения для укрепления мышц спины
1. Кошка
Исходное положение (ИП) - стоя на четвереньках. Глубоко вдохните, округляйте спину вверх. На выдохе, прогнитесь в пояснице и грудном отделе вниз, стараясь вытянуть шею в верх. Вернитесь в ИП.
2. Руки в замок за спиной
Соединять руки за спиной можно из положения стоя и сидя. Одна рука согнутая в локте заводится за спину сверху, другая снизу. Далее меняйте руки местами. Это упражнение особенно рекомендуется, тем кто выполняет много монотонной работы руками (например, печатает).
3. Лодочка
Лягте животом на пол, вытянув руки вперёд. Одновременно поднимите голову, верх корпуса и прямые ноги от пола, задерживаясь на пару секунд в верхней точке. Медленно вернитесь в исходное положение.
Важно! Выполнение упражнений для спины и позвоночника нельзя делать через боль. Обратитесь к врачу - он порекомендует специальные ЛФК - комплексы.
Заботимся о позвоночнике
Для сохранения здоровья позвоночника важно, чтобы он постоянно находился в физиологически правильном положении во время сна и отдыха.
Ортопедические подушки и
матрасы
распределяют вес тела во время сна и придают ему анатомически правильное положение, обеспечивают позвоночнику и мышцам спины полноценный отдых. Это способствует хорошему сну и бодрому пробуждению.
Использование специальных подушек при длительном статичном сидении в течение дня (на работе, в машине) поможет предупредить многие заболевания, в том числе нарушение осанки. Подушки под спину мягко поддержат мышцы и предоставят максимум опоры для спины, повысят комфорт при сидении на обычных креслах и стульях, обеспечат надежную профилактику различных заболеваний позвоночника. Подушки для сидения помогут разгрузить тазовое кольцо, крестец и копчик, что особенно важно для людей, долгое время проводящих в сидячем положении.
Обращаем внимание на состояние стоп
Стопы - основа опорно-двигательного аппарата человека и, в первую очередь, позвоночника. Их можно сравнить с фундаментом дома. Если с фундаментом проблемы, то это обязательно отразится на состоянии всего дома. Так и в нашем организме – нарушение осанки часто является следствием проблем со стопами!
Контроль за состоянием стоп и грамотный подбор ортопедических стелек помогут сохранить здоровье позвоночника и правильную осанку.
Прямая спина, расправленные плечи, гордо поднятая голова – это не только красиво. Осанка держит здоровье!
(Неизвестный автор)
В организме человека все взаимосвязано. Здоровый позвоночник – это здоровье всего тела, так как он напрямую связан со всеми внутренними органами и жизненно важными функциями. Сгорбленная спина ведет к деформациям и перегрузкам межпозвонковых дисков, из-за чего они изнашиваются, теряют свою эластичность. Нервные корешки ущемляются и становятся плохими проводниками сигналов от мозга к мышцам, тканям и органам. Таким образом нарушается жизнедеятельность всего организма. Поэтому самое важное для поддержания здоровья позвоночника — это осанка.
Исправляем нарушения
Нарушения осанки возникают при длительном пребывании в неудобной, неправильной позе, ослабленном или неправильно функционирующем мышечном корсете. Корректоры осанки и реклинаторы – специальные ортопедические изделия, которые помогают приучить позвоночник к физиологически правильному положению, а так же исправить имеющиеся деформации и искривления.
Укрепляем мышцы спины
Основа осанки - крепкие мышцы. Посмотрите на спортивных людей – они все с хорошей осанкой. Правильная осанка зависит не только от мышц спины, но и пресса. Именно эти мышцы (нижний отдел живота) несут часть нагрузки по стабилизации позвоночника и формируют правильную осанку.
Три простых упражнения для укрепления мышц спины
1. Кошка
Исходное положение (ИП) - стоя на четвереньках. Глубоко вдохните, округляйте спину вверх. На выдохе, прогнитесь в пояснице и грудном отделе вниз, стараясь вытянуть шею в верх. Вернитесь в ИП.
2. Руки в замок за спиной
Соединять руки за спиной можно из положения стоя и сидя. Одна рука согнутая в локте заводится за спину сверху, другая снизу. Далее меняйте руки местами. Это упражнение особенно рекомендуется, тем кто выполняет много монотонной работы руками (например, печатает).
3. Лодочка
Лягте животом на пол, вытянув руки вперёд. Одновременно поднимите голову, верх корпуса и прямые ноги от пола, задерживаясь на пару секунд в верхней точке. Медленно вернитесь в исходное положение.
Важно! Выполнение упражнений для спины и позвоночника нельзя делать через боль. Обратитесь к врачу - он порекомендует специальные ЛФК - комплексы.
Заботимся о позвоночнике
Для сохранения здоровья позвоночника важно, чтобы он постоянно находился в физиологически правильном положении во время сна и отдыха.
Ортопедические подушки и
матрасы
распределяют вес тела во время сна и придают ему анатомически правильное положение, обеспечивают позвоночнику и мышцам спины полноценный отдых. Это способствует хорошему сну и бодрому пробуждению.
Использование специальных подушек при длительном статичном сидении в течение дня (на работе, в машине) поможет предупредить многие заболевания, в том числе нарушение осанки. Подушки под спину мягко поддержат мышцы и предоставят максимум опоры для спины, повысят комфорт при сидении на обычных креслах и стульях, обеспечат надежную профилактику различных заболеваний позвоночника. Подушки для сидения помогут разгрузить тазовое кольцо, крестец и копчик, что особенно важно для людей, долгое время проводящих в сидячем положении.
Обращаем внимание на состояние стоп
Стопы - основа опорно-двигательного аппарата человека и, в первую очередь, позвоночника. Их можно сравнить с фундаментом дома. Если с фундаментом проблемы, то это обязательно отразится на состоянии всего дома. Так и в нашем организме – нарушение осанки часто является следствием проблем со стопами!
Контроль за состоянием стоп и грамотный подбор ортопедических стелек помогут сохранить здоровье позвоночника и правильную осанку.
Прямая спина, расправленные плечи, гордо поднятая голова – это не только красиво. Осанка держит здоровье!
(Неизвестный автор)
В организме человека все взаимосвязано. Здоровый позвоночник – это здоровье всего тела, так как он напрямую связан со всеми внутренними органами и жизненно важными функциями. Сгорбленная спина ведет к деформациям и перегрузкам межпозвонковых дисков, из-за чего они изнашиваются, теряют свою эластичность. Нервные корешки ущемляются и становятся плохими проводниками сигналов от мозга к мышцам, тканям и органам. Таким образом нарушается жизнедеятельность всего организма. Поэтому самое важное для поддержания здоровья позвоночника — это осанка.
Исправляем нарушения
Нарушения осанки возникают при длительном пребывании в неудобной, неправильной позе, ослабленном или неправильно функционирующем мышечном корсете. Корректоры осанки и реклинаторы – специальные ортопедические изделия, которые помогают приучить позвоночник к физиологически правильному положению, а так же исправить имеющиеся деформации и искривления.
Укрепляем мышцы спины
Основа осанки - крепкие мышцы. Посмотрите на спортивных людей – они все с хорошей осанкой. Правильная осанка зависит не только от мышц спины, но и пресса. Именно эти мышцы (нижний отдел живота) несут часть нагрузки по стабилизации позвоночника и формируют правильную осанку.
Три простых упражнения для укрепления мышц спины
1. Кошка
Исходное положение (ИП) - стоя на четвереньках. Глубоко вдохните, округляйте спину вверх. На выдохе, прогнитесь в пояснице и грудном отделе вниз, стараясь вытянуть шею в верх. Вернитесь в ИП.
2. Руки в замок за спиной
Соединять руки за спиной можно из положения стоя и сидя. Одна рука согнутая в локте заводится за спину сверху, другая снизу. Далее меняйте руки местами. Это упражнение особенно рекомендуется, тем кто выполняет много монотонной работы руками (например, печатает).
3. Лодочка
Лягте животом на пол, вытянув руки вперёд. Одновременно поднимите голову, верх корпуса и прямые ноги от пола, задерживаясь на пару секунд в верхней точке. Медленно вернитесь в исходное положение.
Важно! Выполнение упражнений для спины и позвоночника нельзя делать через боль. Обратитесь к врачу - он порекомендует специальные ЛФК - комплексы.
Заботимся о позвоночнике
Для сохранения здоровья позвоночника важно, чтобы он постоянно находился в физиологически правильном положении во время сна и отдыха.
Ортопедические подушки и
матрасы
распределяют вес тела во время сна и придают ему анатомически правильное положение, обеспечивают позвоночнику и мышцам спины полноценный отдых. Это способствует хорошему сну и бодрому пробуждению.
Использование специальных подушек при длительном статичном сидении в течение дня (на работе, в машине) поможет предупредить многие заболевания, в том числе нарушение осанки. Подушки под спину мягко поддержат мышцы и предоставят максимум опоры для спины, повысят комфорт при сидении на обычных креслах и стульях, обеспечат надежную профилактику различных заболеваний позвоночника. Подушки для сидения помогут разгрузить тазовое кольцо, крестец и копчик, что особенно важно для людей, долгое время проводящих в сидячем положении.
Обращаем внимание на состояние стоп
Стопы - основа опорно-двигательного аппарата человека и, в первую очередь, позвоночника. Их можно сравнить с фундаментом дома. Если с фундаментом проблемы, то это обязательно отразится на состоянии всего дома. Так и в нашем организме – нарушение осанки часто является следствием проблем со стопами!
Контроль за состоянием стоп и грамотный подбор ортопедических стелек помогут сохранить здоровье позвоночника и правильную осанку.
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[~DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[SEARCHABLE_CONTENT] => ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА - ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?
[ /UPLOAD/PIC/ARTICLES/PRAVILNAYA-OSANKA/PRAVILNAYA-OSANKA_1160X570.JPG ]
ПРЯМАЯ СПИНА, РАСПРАВЛЕННЫЕ ПЛЕЧИ, ГОРДО
ПОДНЯТАЯ ГОЛОВА – ЭТО НЕ ТОЛЬКО КРАСИВО. ОСАНКА ДЕРЖИТ ЗДОРОВЬЕ! (НЕИЗВЕСТНЫЙ АВТОР)
В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА ВСЕ ВЗАИМОСВЯЗАНО.
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК – ЭТО ЗДОРОВЬЕ ВСЕГО ТЕЛА, ТАК КАК ОН НАПРЯМУЮ СВЯЗАН СО ВСЕМИ ВНУТРЕННИМИ ОРГАНАМИ И ЖИЗНЕННО ВАЖНЫМИ ФУНКЦИЯМИ. СГОРБЛЕННАЯ СПИНА ВЕДЕТ К ДЕФОРМАЦИЯМ И ПЕРЕГРУЗКАМ МЕЖПОЗВОНКОВЫХ ДИСКОВ, ИЗ-ЗА ЧЕГО ОНИ ИЗНАШИВАЮТСЯ, ТЕРЯЮТ СВОЮ ЭЛАСТИЧНОСТЬ. НЕРВНЫЕ КОРЕШКИ УЩЕМЛЯЮТСЯ И СТАНОВЯТСЯ ПЛОХИМИ ПРОВОДНИКАМИ СИГНАЛОВ ОТ МОЗГА К МЫШЦАМ, ТКАНЯМ И ОРГАНАМ. ТАКИМ ОБРАЗОМ НАРУШАЕТСЯ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ВСЕГО ОРГАНИЗМА. ПОЭТОМУ САМОЕ ВАЖНОЕ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА — ЭТО ОСАНКА. ИСПРАВЛЯЕМ НАРУШЕНИЯ
НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ ВОЗНИКАЮТ ПРИ ДЛИТЕЛЬНОМ
ПРЕБЫВАНИИ В НЕУДОБНОЙ, НЕПРАВИЛЬНОЙ ПОЗЕ, ОСЛАБЛЕННОМ ИЛИ НЕПРАВИЛЬНО ФУНКЦИОНИРУЮЩЕМ МЫШЕЧНОМ КОРСЕТЕ.
КОРРЕКТОРЫ ОСАНКИ И РЕКЛИНАТОРЫ [ /CATALOG/ORTOPEDICHESKAYA_PRODUKTSIYA/ORTOPEDICHESKIE_KORSETY_I_KORREKTORY_OSANKI/KORREKTORY_OSANKI_1/ ]
– СПЕЦИАЛЬНЫЕ ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ИЗДЕЛИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ПРИУЧИТЬ ПОЗВОНОЧНИК К ФИЗИОЛОГИЧЕСКИ ПРАВИЛЬНОМУ ПОЛОЖЕНИЮ, А ТАК ЖЕ ИСПРАВИТЬ ИМЕЮЩИЕСЯ ДЕФОРМАЦИИ И ИСКРИВЛЕНИЯ. УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ СПИНЫ
ОСНОВА ОСАНКИ - КРЕПКИЕ МЫШЦЫ. ПОСМОТРИТЕ
НА СПОРТИВНЫХ ЛЮДЕЙ – ОНИ ВСЕ С ХОРОШЕЙ ОСАНКОЙ. ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА ЗАВИСИТ НЕ ТОЛЬКО ОТ МЫШЦ СПИНЫ, НО И ПРЕССА. ИМЕННО ЭТИ МЫШЦЫ (НИЖНИЙ ОТДЕЛ ЖИВОТА) НЕСУТ ЧАСТЬ НАГРУЗКИ ПО СТАБИЛИЗАЦИИ ПОЗВОНОЧНИКА И ФОРМИРУЮТ ПРАВИЛЬНУЮ ОСАНКУ. ТРИ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ
1. КОШКА
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ (ИП) - СТОЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.
ГЛУБОКО ВДОХНИТЕ, ОКРУГЛЯЙТЕ СПИНУ ВВЕРХ. НА ВЫДОХЕ, ПРОГНИТЕСЬ В ПОЯСНИЦЕ И ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ВНИЗ, СТАРАЯСЬ ВЫТЯНУТЬ ШЕЮ В ВЕРХ. ВЕРНИТЕСЬ В ИП.
2. РУКИ В ЗАМОК ЗА СПИНОЙ
СОЕДИНЯТЬ РУКИ ЗА СПИНОЙ МОЖНО ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ
СТОЯ И СИДЯ. ОДНА РУКА СОГНУТАЯ В ЛОКТЕ ЗАВОДИТСЯ ЗА СПИНУ СВЕРХУ, ДРУГАЯ СНИЗУ. ДАЛЕЕ МЕНЯЙТЕ РУКИ МЕСТАМИ. ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ОСОБЕННО РЕКОМЕНДУЕТСЯ, ТЕМ КТО ВЫПОЛНЯЕТ МНОГО МОНОТОННОЙ РАБОТЫ РУКАМИ (НАПРИМЕР, ПЕЧАТАЕТ).
3. ЛОДОЧКА
ЛЯГТЕ ЖИВОТОМ НА ПОЛ, ВЫТЯНУВ РУКИ ВПЕРЁД.
ОДНОВРЕМЕННО ПОДНИМИТЕ ГОЛОВУ, ВЕРХ КОРПУСА И ПРЯМЫЕ НОГИ ОТ ПОЛА, ЗАДЕРЖИВАЯСЬ НА ПАРУ СЕКУНД В ВЕРХНЕЙ ТОЧКЕ. МЕДЛЕННО ВЕРНИТЕСЬ В ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
ВАЖНО! ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ
И ПОЗВОНОЧНИКА НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ЧЕРЕЗ БОЛЬ. ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ - ОН ПОРЕКОМЕНДУЕТ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЛФК - КОМПЛЕКСЫ. ЗАБОТИМСЯ О ПОЗВОНОЧНИКЕ
[ /UPLOAD/PIC/ARTICLES/PRAVILNAYA-OSANKA/1.JPG ] ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ
ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА ВАЖНО, ЧТОБЫ ОН ПОСТОЯННО НАХОДИЛСЯ В ФИЗИОЛОГИЧЕСКИ ПРАВИЛЬНОМ ПОЛОЖЕНИИ ВО ВРЕМЯ СНА И ОТДЫХА.
ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ПОДУШКИ [ /CATALOG/ORTOPEDICHESKIE_PODUSHKI_I_MATRASY/PODUSHKI_DLYA_SNA_OTDYKHA_I_REABILITATSII/FILTER/VID_IZDELIYA_4-IS-30648DBF-78BF-11E7-812D-00155D0C2002/APPLY/ ]
И МАТРАСЫ [ /CATALOG/ORTOPEDICHESKIE_PODUSHKI_I_MATRASY/MATRASY_DLYA_SNA_I_REABILITATSII/ ] РАСПРЕДЕЛЯЮТ ВЕС ТЕЛА ВО ВРЕМЯ СНА И ПРИДАЮТ ЕМУ АНАТОМИЧЕСКИ ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ, ОБЕСПЕЧИВАЮТ ПОЗВОНОЧНИКУ И МЫШЦАМ СПИНЫ ПОЛНОЦЕННЫЙ ОТДЫХ. ЭТО СПОСОБСТВУЕТ ХОРОШЕМУ СНУ И БОДРОМУ ПРОБУЖДЕНИЮ.
[ /UPLOAD/PIC/ARTICLES/PRAVILNAYA-OSANKA/2.JPG ] ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
СПЕЦИАЛЬНЫХ ПОДУШЕК [ /CATALOG/DLYA_SPORTA_I_FITNESA/TEKHNIKA_DLYA_SPORTA_I_FITNESA/TRENAZHERY_4/PODUSHKA_BALANSIROVOCHNAYA_ORTOSILA_ART_L0435/ ] ПРИ ДЛИТЕЛЬНОМ СТАТИЧНОМ СИДЕНИИ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ (НА РАБОТЕ, В МАШИНЕ) ПОМОЖЕТ ПРЕДУПРЕДИТЬ МНОГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, В ТОМ ЧИСЛЕ НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ.
ПОДУШКИ ПОД СПИНУ [ /CATALOG/ORTOPEDICHESKIE_PODUSHKI_I_MATRASY/PODUSHKI_DLYA_SNA_OTDYKHA_I_REABILITATSII/FILTER/VID_IZDELIYA_23-IS-26597B01-D359-11E8-817A-00155D0C2002-OR-26597B00-D359-11E8-817A-00155D0C2002/APPLY/ ]
МЯГКО ПОДДЕРЖАТ МЫШЦЫ И ПРЕДОСТАВЯТ МАКСИМУМ ОПОРЫ ДЛЯ СПИНЫ, ПОВЫСЯТ КОМФОРТ ПРИ СИДЕНИИ НА ОБЫЧНЫХ КРЕСЛАХ И СТУЛЬЯХ, ОБЕСПЕЧАТ НАДЕЖНУЮ ПРОФИЛАКТИКУ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОЗВОНОЧНИКА.
ПОДУШКИ ДЛЯ СИДЕНИЯ [ /CATALOG/ORTOPEDICHESKIE_PODUSHKI_I_MATRASY/PODUSHKI_DLYA_SNA_OTDYKHA_I_REABILITATSII/FILTER/VID_IZDELIYA_24-IS-7124ABE1-D359-11E8-817A-00155D0C2002/APPLY/ ]
ПОМОГУТ РАЗГРУЗИТЬ ТАЗОВОЕ КОЛЬЦО, КРЕСТЕЦ И КОПЧИК, ЧТО ОСОБЕННО ВАЖНО ДЛЯ ЛЮДЕЙ, ДОЛГОЕ ВРЕМЯ ПРОВОДЯЩИХ В СИДЯЧЕМ ПОЛОЖЕНИИ. ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ НА СОСТОЯНИЕ СТОП
СТОПЫ - ОСНОВА ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА
ЧЕЛОВЕКА И, В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ, ПОЗВОНОЧНИКА. ИХ МОЖНО СРАВНИТЬ С ФУНДАМЕНТОМ ДОМА. ЕСЛИ С ФУНДАМЕНТОМ ПРОБЛЕМЫ, ТО ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТРАЗИТСЯ НА СОСТОЯНИИ ВСЕГО ДОМА. ТАК И В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ – НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ ЧАСТО ЯВЛЯЕТСЯ СЛЕДСТВИЕМ ПРОБЛЕМ СО СТОПАМИ!
КОНТРОЛЬ ЗА СОСТОЯНИЕМ СТОП И ГРАМОТНЫЙ
ПОДБОР ОРТОПЕДИЧЕСКИХ СТЕЛЕК ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА И ПРАВИЛЬНУЮ ОСАНКУ.
УСЛУГА СКАНИРОВАНИЯ СТОП [ /SERVICES/BESPLATNAYA-DIAGNOSTIKA-STOP/ ]
ВЫБРАТЬ СТЕЛЬКИ [ /CATALOG/ORTOPEDICHESKIE_STELKI_2/ ]
[~SEARCHABLE_CONTENT] => ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА - ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?
[ /UPLOAD/PIC/ARTICLES/PRAVILNAYA-OSANKA/PRAVILNAYA-OSANKA_1160X570.JPG ]
ПРЯМАЯ СПИНА, РАСПРАВЛЕННЫЕ ПЛЕЧИ, ГОРДО
ПОДНЯТАЯ ГОЛОВА – ЭТО НЕ ТОЛЬКО КРАСИВО. ОСАНКА ДЕРЖИТ ЗДОРОВЬЕ! (НЕИЗВЕСТНЫЙ АВТОР)
В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА ВСЕ ВЗАИМОСВЯЗАНО.
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК – ЭТО ЗДОРОВЬЕ ВСЕГО ТЕЛА, ТАК КАК ОН НАПРЯМУЮ СВЯЗАН СО ВСЕМИ ВНУТРЕННИМИ ОРГАНАМИ И ЖИЗНЕННО ВАЖНЫМИ ФУНКЦИЯМИ. СГОРБЛЕННАЯ СПИНА ВЕДЕТ К ДЕФОРМАЦИЯМ И ПЕРЕГРУЗКАМ МЕЖПОЗВОНКОВЫХ ДИСКОВ, ИЗ-ЗА ЧЕГО ОНИ ИЗНАШИВАЮТСЯ, ТЕРЯЮТ СВОЮ ЭЛАСТИЧНОСТЬ. НЕРВНЫЕ КОРЕШКИ УЩЕМЛЯЮТСЯ И СТАНОВЯТСЯ ПЛОХИМИ ПРОВОДНИКАМИ СИГНАЛОВ ОТ МОЗГА К МЫШЦАМ, ТКАНЯМ И ОРГАНАМ. ТАКИМ ОБРАЗОМ НАРУШАЕТСЯ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ВСЕГО ОРГАНИЗМА. ПОЭТОМУ САМОЕ ВАЖНОЕ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА — ЭТО ОСАНКА. ИСПРАВЛЯЕМ НАРУШЕНИЯ
НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ ВОЗНИКАЮТ ПРИ ДЛИТЕЛЬНОМ
ПРЕБЫВАНИИ В НЕУДОБНОЙ, НЕПРАВИЛЬНОЙ ПОЗЕ, ОСЛАБЛЕННОМ ИЛИ НЕПРАВИЛЬНО ФУНКЦИОНИРУЮЩЕМ МЫШЕЧНОМ КОРСЕТЕ.
КОРРЕКТОРЫ ОСАНКИ И РЕКЛИНАТОРЫ [ /CATALOG/ORTOPEDICHESKAYA_PRODUKTSIYA/ORTOPEDICHESKIE_KORSETY_I_KORREKTORY_OSANKI/KORREKTORY_OSANKI_1/ ]
– СПЕЦИАЛЬНЫЕ ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ИЗДЕЛИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ПРИУЧИТЬ ПОЗВОНОЧНИК К ФИЗИОЛОГИЧЕСКИ ПРАВИЛЬНОМУ ПОЛОЖЕНИЮ, А ТАК ЖЕ ИСПРАВИТЬ ИМЕЮЩИЕСЯ ДЕФОРМАЦИИ И ИСКРИВЛЕНИЯ. УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ СПИНЫ
ОСНОВА ОСАНКИ - КРЕПКИЕ МЫШЦЫ. ПОСМОТРИТЕ
НА СПОРТИВНЫХ ЛЮДЕЙ – ОНИ ВСЕ С ХОРОШЕЙ ОСАНКОЙ. ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА ЗАВИСИТ НЕ ТОЛЬКО ОТ МЫШЦ СПИНЫ, НО И ПРЕССА. ИМЕННО ЭТИ МЫШЦЫ (НИЖНИЙ ОТДЕЛ ЖИВОТА) НЕСУТ ЧАСТЬ НАГРУЗКИ ПО СТАБИЛИЗАЦИИ ПОЗВОНОЧНИКА И ФОРМИРУЮТ ПРАВИЛЬНУЮ ОСАНКУ. ТРИ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ
1. КОШКА
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ (ИП) - СТОЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.
ГЛУБОКО ВДОХНИТЕ, ОКРУГЛЯЙТЕ СПИНУ ВВЕРХ. НА ВЫДОХЕ, ПРОГНИТЕСЬ В ПОЯСНИЦЕ И ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ВНИЗ, СТАРАЯСЬ ВЫТЯНУТЬ ШЕЮ В ВЕРХ. ВЕРНИТЕСЬ В ИП.
2. РУКИ В ЗАМОК ЗА СПИНОЙ
СОЕДИНЯТЬ РУКИ ЗА СПИНОЙ МОЖНО ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ
СТОЯ И СИДЯ. ОДНА РУКА СОГНУТАЯ В ЛОКТЕ ЗАВОДИТСЯ ЗА СПИНУ СВЕРХУ, ДРУГАЯ СНИЗУ. ДАЛЕЕ МЕНЯЙТЕ РУКИ МЕСТАМИ. ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ОСОБЕННО РЕКОМЕНДУЕТСЯ, ТЕМ КТО ВЫПОЛНЯЕТ МНОГО МОНОТОННОЙ РАБОТЫ РУКАМИ (НАПРИМЕР, ПЕЧАТАЕТ).
3. ЛОДОЧКА
ЛЯГТЕ ЖИВОТОМ НА ПОЛ, ВЫТЯНУВ РУКИ ВПЕРЁД.
ОДНОВРЕМЕННО ПОДНИМИТЕ ГОЛОВУ, ВЕРХ КОРПУСА И ПРЯМЫЕ НОГИ ОТ ПОЛА, ЗАДЕРЖИВАЯСЬ НА ПАРУ СЕКУНД В ВЕРХНЕЙ ТОЧКЕ. МЕДЛЕННО ВЕРНИТЕСЬ В ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
ВАЖНО! ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ
И ПОЗВОНОЧНИКА НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ЧЕРЕЗ БОЛЬ. ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ - ОН ПОРЕКОМЕНДУЕТ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЛФК - КОМПЛЕКСЫ. ЗАБОТИМСЯ О ПОЗВОНОЧНИКЕ
[ /UPLOAD/PIC/ARTICLES/PRAVILNAYA-OSANKA/1.JPG ] ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ
ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА ВАЖНО, ЧТОБЫ ОН ПОСТОЯННО НАХОДИЛСЯ В ФИЗИОЛОГИЧЕСКИ ПРАВИЛЬНОМ ПОЛОЖЕНИИ ВО ВРЕМЯ СНА И ОТДЫХА.
ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ПОДУШКИ [ /CATALOG/ORTOPEDICHESKIE_PODUSHKI_I_MATRASY/PODUSHKI_DLYA_SNA_OTDYKHA_I_REABILITATSII/FILTER/VID_IZDELIYA_4-IS-30648DBF-78BF-11E7-812D-00155D0C2002/APPLY/ ]
И МАТРАСЫ [ /CATALOG/ORTOPEDICHESKIE_PODUSHKI_I_MATRASY/MATRASY_DLYA_SNA_I_REABILITATSII/ ] РАСПРЕДЕЛЯЮТ ВЕС ТЕЛА ВО ВРЕМЯ СНА И ПРИДАЮТ ЕМУ АНАТОМИЧЕСКИ ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ, ОБЕСПЕЧИВАЮТ ПОЗВОНОЧНИКУ И МЫШЦАМ СПИНЫ ПОЛНОЦЕННЫЙ ОТДЫХ. ЭТО СПОСОБСТВУЕТ ХОРОШЕМУ СНУ И БОДРОМУ ПРОБУЖДЕНИЮ.
[ /UPLOAD/PIC/ARTICLES/PRAVILNAYA-OSANKA/2.JPG ] ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
СПЕЦИАЛЬНЫХ ПОДУШЕК [ /CATALOG/DLYA_SPORTA_I_FITNESA/TEKHNIKA_DLYA_SPORTA_I_FITNESA/TRENAZHERY_4/PODUSHKA_BALANSIROVOCHNAYA_ORTOSILA_ART_L0435/ ] ПРИ ДЛИТЕЛЬНОМ СТАТИЧНОМ СИДЕНИИ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ (НА РАБОТЕ, В МАШИНЕ) ПОМОЖЕТ ПРЕДУПРЕДИТЬ МНОГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, В ТОМ ЧИСЛЕ НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ.
ПОДУШКИ ПОД СПИНУ [ /CATALOG/ORTOPEDICHESKIE_PODUSHKI_I_MATRASY/PODUSHKI_DLYA_SNA_OTDYKHA_I_REABILITATSII/FILTER/VID_IZDELIYA_23-IS-26597B01-D359-11E8-817A-00155D0C2002-OR-26597B00-D359-11E8-817A-00155D0C2002/APPLY/ ]
МЯГКО ПОДДЕРЖАТ МЫШЦЫ И ПРЕДОСТАВЯТ МАКСИМУМ ОПОРЫ ДЛЯ СПИНЫ, ПОВЫСЯТ КОМФОРТ ПРИ СИДЕНИИ НА ОБЫЧНЫХ КРЕСЛАХ И СТУЛЬЯХ, ОБЕСПЕЧАТ НАДЕЖНУЮ ПРОФИЛАКТИКУ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОЗВОНОЧНИКА.
ПОДУШКИ ДЛЯ СИДЕНИЯ [ /CATALOG/ORTOPEDICHESKIE_PODUSHKI_I_MATRASY/PODUSHKI_DLYA_SNA_OTDYKHA_I_REABILITATSII/FILTER/VID_IZDELIYA_24-IS-7124ABE1-D359-11E8-817A-00155D0C2002/APPLY/ ]
ПОМОГУТ РАЗГРУЗИТЬ ТАЗОВОЕ КОЛЬЦО, КРЕСТЕЦ И КОПЧИК, ЧТО ОСОБЕННО ВАЖНО ДЛЯ ЛЮДЕЙ, ДОЛГОЕ ВРЕМЯ ПРОВОДЯЩИХ В СИДЯЧЕМ ПОЛОЖЕНИИ. ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ НА СОСТОЯНИЕ СТОП
СТОПЫ - ОСНОВА ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА
ЧЕЛОВЕКА И, В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ, ПОЗВОНОЧНИКА. ИХ МОЖНО СРАВНИТЬ С ФУНДАМЕНТОМ ДОМА. ЕСЛИ С ФУНДАМЕНТОМ ПРОБЛЕМЫ, ТО ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТРАЗИТСЯ НА СОСТОЯНИИ ВСЕГО ДОМА. ТАК И В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ – НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ ЧАСТО ЯВЛЯЕТСЯ СЛЕДСТВИЕМ ПРОБЛЕМ СО СТОПАМИ!
КОНТРОЛЬ ЗА СОСТОЯНИЕМ СТОП И ГРАМОТНЫЙ
ПОДБОР ОРТОПЕДИЧЕСКИХ СТЕЛЕК ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА И ПРАВИЛЬНУЮ ОСАНКУ.
УСЛУГА СКАНИРОВАНИЯ СТОП [ /SERVICES/BESPLATNAYA-DIAGNOSTIKA-STOP/ ]
ВЫБРАТЬ СТЕЛЬКИ [ /CATALOG/ORTOPEDICHESKIE_STELKI_2/ ]
[WF_STATUS_ID] => 1
[~WF_STATUS_ID] => 1
[WF_PARENT_ELEMENT_ID] =>
[~WF_PARENT_ELEMENT_ID] =>
[WF_LAST_HISTORY_ID] =>
[~WF_LAST_HISTORY_ID] =>
[WF_NEW] =>
[~WF_NEW] =>
[LOCK_STATUS] => green
[~LOCK_STATUS] => green
[WF_LOCKED_BY] =>
[~WF_LOCKED_BY] =>
[WF_DATE_LOCK] =>
[~WF_DATE_LOCK] =>
[WF_COMMENTS] =>
[~WF_COMMENTS] =>
[IN_SECTIONS] => Y
[~IN_SECTIONS] => Y
[SHOW_COUNTER] => 704
[~SHOW_COUNTER] => 704
[SHOW_COUNTER_START] => 23.06.2025 20:07:31
[~SHOW_COUNTER_START] => 23.06.2025 20:07:31
[SHOW_COUNTER_START_X] => 2025-06-23 20:07:31
[~SHOW_COUNTER_START_X] => 2025-06-23 20:07:31
[CODE] => pravilnaya-osanka-pochemu-eto-vazhno-dlya-zdorovya
[~CODE] => pravilnaya-osanka-pochemu-eto-vazhno-dlya-zdorovya
[TAGS] =>
[~TAGS] =>
[XML_ID] => 331833
[~XML_ID] => 331833
[EXTERNAL_ID] => 331833
[~EXTERNAL_ID] => 331833
[TMP_ID] => 0
[~TMP_ID] => 0
[USER_NAME] => (79996847660) Наталия Скуратова
[~USER_NAME] => (79996847660) Наталия Скуратова
[LOCKED_USER_NAME] =>
[~LOCKED_USER_NAME] =>
[CREATED_USER_NAME] => (79149111224) Елена Родионова
[~CREATED_USER_NAME] => (79149111224) Елена Родионова
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[LID] => s1
[~LID] => s1
[IBLOCK_TYPE_ID] => aspro_lite_content
[~IBLOCK_TYPE_ID] => aspro_lite_content
[IBLOCK_CODE] => aspro_lite_articles
[~IBLOCK_CODE] => aspro_lite_articles
[IBLOCK_NAME] => Статьи
[~IBLOCK_NAME] => Статьи
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] => aspro_lite_articles_nw
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => aspro_lite_articles_nw
[DETAIL_PAGE_URL] => /blog/pravilnaya-osanka-pochemu-eto-vazhno-dlya-zdorovya/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/pravilnaya-osanka-pochemu-eto-vazhno-dlya-zdorovya/
[LIST_PAGE_URL] => /blog/
[~LIST_PAGE_URL] => /blog/
[CANONICAL_PAGE_URL] =>
[~CANONICAL_PAGE_URL] =>
[CREATED_DATE] => 2025.06.23
[~CREATED_DATE] => 2025.06.23
[BP_PUBLISHED] => Y
[~BP_PUBLISHED] => Y
)
Боль в области шеи – типичный признак многих заболеваний. Самые распространенные из них: остеохондроз, плечелопаточный периартрит, артрит, миалгия, грыжа дисков, плексит.
Причины возникновения
Статические перегрузки
- длительное пребывание в однообразной позе
Динамические перегрузки
- резкие движения, повороты, неправильно рассчитанные нагрузки во время занятий спортом
Неправильная поза во время сидения за столом
Постоянное ношение сумки/рюкзака на одном плече
Травмы
Переохлаждения
Несоблюдение режима питания и отдыха
Основные симптомы
Трудно повернуть голову
Напряжение, боль, скованность в мышцах шеи и плеч
Дискомфорт в руке от плеча до кисти
Онемение, покалывание, "мурашки" в руках
Головные боли, головокружения
Как лечить
Лечение всегда подбирается в зависимости от заболевания. Обычно включает в себя снятие болевого синдрома, воспаления и профилактику причин возникновения в дальнейшем. Современная медицина рекомендует комплексную терапию, которая позволяет быстро вернуть хорошее самочувствие и восстановить функции мышц и суставов.
Медикаментозная терапия
Применяется, в первую очередь, для уменьшения боли и отечности, снятия воспаления и мышечных спазмов, улучшения кровообращения.
Ортезирование и бандажирование
Используется для стабилизации, разгрузки и ограничения подвижности шейного отдела позвоночника. Фиксация головы и шеи помогает уменьшить болевой синдром, снять нагрузку и напряжение в мышцах и связках, улучшить кровообращение тканей головы и шеи. Применяется с первых дней лечения или для профилактики при длительных статичных нагрузках.
Физиотерапевтические методы
Используют после снятия воспаления и острой боли для активизации крово -и лимфотока, обменных процессов в тканях, устранения остаточных болей, нормализации мышечного тонуса, ускорения восстановления и улучшения общего самочувствия.
- Физиотерапия (магнитотерапия, воздействие током и ультразвуком), в том числе с помощью аппаратов домашней физиотерапии
- Лечебная физкультура (под контролем специалиста ЛФК)
- Кинезиотейпирование (наклеивание эластичных лент-тейпов на пораженную область)
- Мануальная терапия, массаж профессиональный или в домашних условиях
Для профилактики рецидивов
Чтобы избежать повторения или обострения заболеваний, специалисты рекомендуют:
Ортопедические подушки обеспечивают правильное положение и надежную поддержку шейного отдела позвоночника во время сна или отдыха. Это помогает снизить нагрузку на позвоночник, расслабить мышцы, восстановить нормальное кровообращение, ускорить процесс восстановления и улучшить общее самочувствие. Специальная анатомическая форма подушек, повторяющая контуры тела человека, разработана при участии ведущих врачей-ортопедов. Подушка подбирается по высоте валика под шею. Это отличное средство для профилактики и лечения заболеваний шейно-плечевого пояса.
Аппликаторы — приспособление для рефлексотерпевтического воздействия (в виде коврика или валика). Это нечто среднее между иглоукалыванием и самомассажем. Специальные иглы воздействуют на определённые точки на коже человека, помогая снять болевой синдром, активизировать кровообращение, расслабиться и улучшить общее состояние организма. Используется как элемент комплексной терапии и оздоровительное средство.
Массажёры для шеи и плеч помогают справиться с болевым синдромом, улучшить циркуляцию крови, быстро расслабить мышцы, улучшить общее самочувствие. Высокая эффективность достигается за счет сочетания в аппарате различных видов массажа (разминающий, постукивающий, вибрационный), интенсивности воздействия, скорости вращения массажных роликов, инфракрасного прогрева. Легки в управлении и идеальны для использования дома.
[~DETAIL_TEXT] =>
Боль в области шеи – типичный признак многих заболеваний. Самые распространенные из них: остеохондроз, плечелопаточный периартрит, артрит, миалгия, грыжа дисков, плексит.
Причины возникновения
Статические перегрузки
- длительное пребывание в однообразной позе
Динамические перегрузки
- резкие движения, повороты, неправильно рассчитанные нагрузки во время занятий спортом
Неправильная поза во время сидения за столом
Постоянное ношение сумки/рюкзака на одном плече
Травмы
Переохлаждения
Несоблюдение режима питания и отдыха
Основные симптомы
Трудно повернуть голову
Напряжение, боль, скованность в мышцах шеи и плеч
Дискомфорт в руке от плеча до кисти
Онемение, покалывание, "мурашки" в руках
Головные боли, головокружения
Как лечить
Лечение всегда подбирается в зависимости от заболевания. Обычно включает в себя снятие болевого синдрома, воспаления и профилактику причин возникновения в дальнейшем. Современная медицина рекомендует комплексную терапию, которая позволяет быстро вернуть хорошее самочувствие и восстановить функции мышц и суставов.
Медикаментозная терапия
Применяется, в первую очередь, для уменьшения боли и отечности, снятия воспаления и мышечных спазмов, улучшения кровообращения.
Ортезирование и бандажирование
Используется для стабилизации, разгрузки и ограничения подвижности шейного отдела позвоночника. Фиксация головы и шеи помогает уменьшить болевой синдром, снять нагрузку и напряжение в мышцах и связках, улучшить кровообращение тканей головы и шеи. Применяется с первых дней лечения или для профилактики при длительных статичных нагрузках.
Физиотерапевтические методы
Используют после снятия воспаления и острой боли для активизации крово -и лимфотока, обменных процессов в тканях, устранения остаточных болей, нормализации мышечного тонуса, ускорения восстановления и улучшения общего самочувствия.
- Физиотерапия (магнитотерапия, воздействие током и ультразвуком), в том числе с помощью аппаратов домашней физиотерапии
- Лечебная физкультура (под контролем специалиста ЛФК)
- Кинезиотейпирование (наклеивание эластичных лент-тейпов на пораженную область)
- Мануальная терапия, массаж профессиональный или в домашних условиях
Для профилактики рецидивов
Чтобы избежать повторения или обострения заболеваний, специалисты рекомендуют:
Ортопедические подушки обеспечивают правильное положение и надежную поддержку шейного отдела позвоночника во время сна или отдыха. Это помогает снизить нагрузку на позвоночник, расслабить мышцы, восстановить нормальное кровообращение, ускорить процесс восстановления и улучшить общее самочувствие. Специальная анатомическая форма подушек, повторяющая контуры тела человека, разработана при участии ведущих врачей-ортопедов. Подушка подбирается по высоте валика под шею. Это отличное средство для профилактики и лечения заболеваний шейно-плечевого пояса.
Аппликаторы — приспособление для рефлексотерпевтического воздействия (в виде коврика или валика). Это нечто среднее между иглоукалыванием и самомассажем. Специальные иглы воздействуют на определённые точки на коже человека, помогая снять болевой синдром, активизировать кровообращение, расслабиться и улучшить общее состояние организма. Используется как элемент комплексной терапии и оздоровительное средство.
Массажёры для шеи и плеч помогают справиться с болевым синдромом, улучшить циркуляцию крови, быстро расслабить мышцы, улучшить общее самочувствие. Высокая эффективность достигается за счет сочетания в аппарате различных видов массажа (разминающий, постукивающий, вибрационный), интенсивности воздействия, скорости вращения массажных роликов, инфракрасного прогрева. Легки в управлении и идеальны для использования дома.
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[~DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[SEARCHABLE_CONTENT] => ЗАБОЛЕВАНИЯ И ПРОБЛЕМЫ ШЕЙНО-ПЛЕЧЕВОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
[ /UPLOAD/PIC/ARTICLES/SHEYNO-PLECHEVOY-POYAS/SHEYNO-PLECHEVOY-POYAS_1160X570.JPG ]
БОЛЬ В ОБЛАСТИ ШЕИ – ТИПИЧНЫЙ ПРИЗНАК МНОГИХ
ЗАБОЛЕВАНИЙ. САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ИЗ НИХ: ОСТЕОХОНДРОЗ, ПЛЕЧЕЛОПАТОЧНЫЙ ПЕРИАРТРИТ, АРТРИТ, МИАЛГИЯ, ГРЫЖА ДИСКОВ, ПЛЕКСИТ. ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ
- СТАТИЧЕСКИЕ ПЕРЕГРУЗКИ - ДЛИТЕЛЬНОЕ ПРЕБЫВАНИЕ
В ОДНООБРАЗНОЙ ПОЗЕ
- ДИНАМИЧЕСКИЕ ПЕРЕГРУЗКИ - РЕЗКИЕ ДВИЖЕНИЯ,
ПОВОРОТЫ, НЕПРАВИЛЬНО РАССЧИТАННЫЕ НАГРУЗКИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ
- НЕПРАВИЛЬНАЯ ПОЗА ВО ВРЕМЯ СИДЕНИЯ ЗА
СТОЛОМ
- ПОСТОЯННОЕ НОШЕНИЕ СУМКИ/РЮКЗАКА НА ОДНОМ
ПЛЕЧЕ
- ТРАВМЫ
- ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ
- НЕСОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ПИТАНИЯ И ОТДЫХА
ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ
- ТРУДНО ПОВЕРНУТЬ ГОЛОВУ
- НАПРЯЖЕНИЕ, БОЛЬ, СКОВАННОСТЬ В МЫШЦАХ
ШЕИ И ПЛЕЧ
- ДИСКОМФОРТ В РУКЕ ОТ ПЛЕЧА ДО КИСТИ
- ОНЕМЕНИЕ, ПОКАЛЫВАНИЕ, "МУРАШКИ" В РУКАХ
- ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ КАК ЛЕЧИТЬ
ЛЕЧЕНИЕ ВСЕГДА ПОДБИРАЕТСЯ В ЗАВИСИМОСТИ
ОТ ЗАБОЛЕВАНИЯ. ОБЫЧНО ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ СНЯТИЕ БОЛЕВОГО СИНДРОМА, ВОСПАЛЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКУ ПРИЧИН ВОЗНИКНОВЕНИЯ В ДАЛЬНЕЙШЕМ. СОВРЕМЕННАЯ МЕДИЦИНА РЕКОМЕНДУЕТ КОМПЛЕКСНУЮ ТЕРАПИЮ, КОТОРАЯ ПОЗВОЛЯЕТ БЫСТРО ВЕРНУТЬ ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ И ВОССТАНОВИТЬ ФУНКЦИИ МЫШЦ И СУСТАВОВ. МЕДИКАМЕНТОЗНАЯ ТЕРАПИЯ
[ /UPLOAD/PIC/ARTICLES/SHEYNO-PLECHEVOY-POYAS/1.JPG ] ПРИМЕНЯЕТСЯ,
В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ, ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ БОЛИ И ОТЕЧНОСТИ, СНЯТИЯ ВОСПАЛЕНИЯ И МЫШЕЧНЫХ СПАЗМОВ, УЛУЧШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ. ОРТЕЗИРОВАНИЕ И БАНДАЖИРОВАНИЕ
[ /UPLOAD/PIC/ARTICLES/SHEYNO-PLECHEVOY-POYAS/SHINA.JPG ] ИСПОЛЬЗУЕТСЯ
ДЛЯ СТАБИЛИЗАЦИИ, РАЗГРУЗКИ И ОГРАНИЧЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА. ФИКСАЦИЯ ГОЛОВЫ И ШЕИ ПОМОГАЕТ УМЕНЬШИТЬ БОЛЕВОЙ СИНДРОМ, СНЯТЬ НАГРУЗКУ И НАПРЯЖЕНИЕ В МЫШЦАХ И СВЯЗКАХ, УЛУЧШИТЬ КРОВООБРАЩЕНИЕ ТКАНЕЙ ГОЛОВЫ И ШЕИ. ПРИМЕНЯЕТСЯ С ПЕРВЫХ ДНЕЙ ЛЕЧЕНИЯ ИЛИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПРИ ДЛИТЕЛЬНЫХ СТАТИЧНЫХ НАГРУЗКАХ. ФИЗИОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ
[ /UPLOAD/PIC/ARTICLES/SHEYNO-PLECHEVOY-POYAS/5.JPG ] ИСПОЛЬЗУЮТ
ПОСЛЕ СНЯТИЯ ВОСПАЛЕНИЯ И ОСТРОЙ БОЛИ ДЛЯ АКТИВИЗАЦИИ КРОВО -И ЛИМФОТОКА, ОБМЕННЫХ ПРОЦЕССОВ В ТКАНЯХ, УСТРАНЕНИЯ ОСТАТОЧНЫХ БОЛЕЙ, НОРМАЛИЗАЦИИ МЫШЕЧНОГО ТОНУСА, УСКОРЕНИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И УЛУЧШЕНИЯ ОБЩЕГО САМОЧУВСТВИЯ.
- ФИЗИОТЕРАПИЯ (МАГНИТОТЕРАПИЯ, ВОЗДЕЙСТВИЕ
ТОКОМ И УЛЬТРАЗВУКОМ), В ТОМ ЧИСЛЕ С ПОМОЩЬЮ АППАРАТОВ ДОМАШНЕЙ ФИЗИОТЕРАПИИ [ /CATALOG/MEDTEKHNIKA_DLYA_DOMA/PRIBORY_DLYA_DOMASHNEY_FIZIOTERAPII/ ]
- ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА (ПОД КОНТРОЛЕМ СПЕЦИАЛИСТА
ЛФК)
- КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ [ /SERVICES/KINEZIO-TEYPIROVANIE/ ]
(НАКЛЕИВАНИЕ ЭЛАСТИЧНЫХ ЛЕНТ-ТЕЙПОВ НА ПОРАЖЕННУЮ ОБЛАСТЬ)
- МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ, МАССАЖ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ
ИЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ РЕЦИДИВОВ
ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ПОВТОРЕНИЯ ИЛИ ОБОСТРЕНИЯ
ЗАБОЛЕВАНИЙ, СПЕЦИАЛИСТЫ РЕКОМЕНДУЮТ:
[ /UPLOAD/PIC/ARTICLES/SHEYNO-PLECHEVOY-POYAS/2.JPG ] ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ
ПОДУШКИ [ /CATALOG/ORTOPEDICHESKIE_PODUSHKI_I_MATRASY/PODUSHKI_DLYA_SNA_OTDYKHA_I_REABILITATSII/ ] ОБЕСПЕЧИВАЮТ ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ И НАДЕЖНУЮ ПОДДЕРЖКУ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА ВО ВРЕМЯ СНА ИЛИ ОТДЫХА. ЭТО ПОМОГАЕТ СНИЗИТЬ НАГРУЗКУ НА ПОЗВОНОЧНИК, РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ, ВОССТАНОВИТЬ НОРМАЛЬНОЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ, УСКОРИТЬ ПРОЦЕСС ВОССТАНОВЛЕНИЯ И УЛУЧШИТЬ ОБЩЕЕ САМОЧУВСТВИЕ. СПЕЦИАЛЬНАЯ АНАТОМИЧЕСКАЯ ФОРМА ПОДУШЕК, ПОВТОРЯЮЩАЯ КОНТУРЫ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА, РАЗРАБОТАНА ПРИ УЧАСТИИ ВЕДУЩИХ ВРАЧЕЙ-ОРТОПЕДОВ. ПОДУШКА ПОДБИРАЕТСЯ ПО ВЫСОТЕ ВАЛИКА ПОД ШЕЮ. ЭТО ОТЛИЧНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ ШЕЙНО-ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА.
[ /UPLOAD/PIC/ARTICLES/SHEYNO-PLECHEVOY-POYAS/3.JPG ] АППЛИКАТОРЫ
[ /CATALOG/MASSAZHERY_I_PRIBORY_DLYA_KRASOTY/APPLIKATORY_1/ ] — ПРИСПОСОБЛЕНИЕ ДЛЯ РЕФЛЕКСОТЕРПЕВТИЧЕСКОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ (В ВИДЕ КОВРИКА ИЛИ ВАЛИКА). ЭТО НЕЧТО СРЕДНЕЕ МЕЖДУ ИГЛОУКАЛЫВАНИЕМ И САМОМАССАЖЕМ. СПЕЦИАЛЬНЫЕ ИГЛЫ ВОЗДЕЙСТВУЮТ НА ОПРЕДЕЛЁННЫЕ ТОЧКИ НА КОЖЕ ЧЕЛОВЕКА, ПОМОГАЯ СНЯТЬ БОЛЕВОЙ СИНДРОМ, АКТИВИЗИРОВАТЬ КРОВООБРАЩЕНИЕ, РАССЛАБИТЬСЯ И УЛУЧШИТЬ ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА. ИСПОЛЬЗУЕТСЯ КАК ЭЛЕМЕНТ КОМПЛЕКСНОЙ ТЕРАПИИ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ СРЕДСТВО.
[ /UPLOAD/PIC/ARTICLES/SHEYNO-PLECHEVOY-POYAS/4.JPG ] МАССАЖЁРЫ
ДЛЯ ШЕИ И ПЛЕЧ [ /CATALOG/MASSAZHERY_I_PRIBORY_DLYA_KRASOTY/MASSAZHERY/ELEKTROMASSAZHERY/ ] ПОМОГАЮТ СПРАВИТЬСЯ С БОЛЕВЫМ СИНДРОМОМ, УЛУЧШИТЬ ЦИРКУЛЯЦИЮ КРОВИ, БЫСТРО РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ, УЛУЧШИТЬ ОБЩЕЕ САМОЧУВСТВИЕ. ВЫСОКАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ДОСТИГАЕТСЯ ЗА СЧЕТ СОЧЕТАНИЯ В АППАРАТЕ РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ МАССАЖА (РАЗМИНАЮЩИЙ, ПОСТУКИВАЮЩИЙ, ВИБРАЦИОННЫЙ), ИНТЕНСИВНОСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ, СКОРОСТИ ВРАЩЕНИЯ МАССАЖНЫХ РОЛИКОВ, ИНФРАКРАСНОГО ПРОГРЕВА. ЛЕГКИ В УПРАВЛЕНИИ И ИДЕАЛЬНЫ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДОМА.
[~SEARCHABLE_CONTENT] => ЗАБОЛЕВАНИЯ И ПРОБЛЕМЫ ШЕЙНО-ПЛЕЧЕВОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
[ /UPLOAD/PIC/ARTICLES/SHEYNO-PLECHEVOY-POYAS/SHEYNO-PLECHEVOY-POYAS_1160X570.JPG ]
БОЛЬ В ОБЛАСТИ ШЕИ – ТИПИЧНЫЙ ПРИЗНАК МНОГИХ
ЗАБОЛЕВАНИЙ. САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ИЗ НИХ: ОСТЕОХОНДРОЗ, ПЛЕЧЕЛОПАТОЧНЫЙ ПЕРИАРТРИТ, АРТРИТ, МИАЛГИЯ, ГРЫЖА ДИСКОВ, ПЛЕКСИТ. ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ
- СТАТИЧЕСКИЕ ПЕРЕГРУЗКИ - ДЛИТЕЛЬНОЕ ПРЕБЫВАНИЕ
В ОДНООБРАЗНОЙ ПОЗЕ
- ДИНАМИЧЕСКИЕ ПЕРЕГРУЗКИ - РЕЗКИЕ ДВИЖЕНИЯ,
ПОВОРОТЫ, НЕПРАВИЛЬНО РАССЧИТАННЫЕ НАГРУЗКИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ
- НЕПРАВИЛЬНАЯ ПОЗА ВО ВРЕМЯ СИДЕНИЯ ЗА
СТОЛОМ
- ПОСТОЯННОЕ НОШЕНИЕ СУМКИ/РЮКЗАКА НА ОДНОМ
ПЛЕЧЕ
- ТРАВМЫ
- ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ
- НЕСОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ПИТАНИЯ И ОТДЫХА
ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ
- ТРУДНО ПОВЕРНУТЬ ГОЛОВУ
- НАПРЯЖЕНИЕ, БОЛЬ, СКОВАННОСТЬ В МЫШЦАХ
ШЕИ И ПЛЕЧ
- ДИСКОМФОРТ В РУКЕ ОТ ПЛЕЧА ДО КИСТИ
- ОНЕМЕНИЕ, ПОКАЛЫВАНИЕ, "МУРАШКИ" В РУКАХ
- ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ КАК ЛЕЧИТЬ
ЛЕЧЕНИЕ ВСЕГДА ПОДБИРАЕТСЯ В ЗАВИСИМОСТИ
ОТ ЗАБОЛЕВАНИЯ. ОБЫЧНО ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ СНЯТИЕ БОЛЕВОГО СИНДРОМА, ВОСПАЛЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКУ ПРИЧИН ВОЗНИКНОВЕНИЯ В ДАЛЬНЕЙШЕМ. СОВРЕМЕННАЯ МЕДИЦИНА РЕКОМЕНДУЕТ КОМПЛЕКСНУЮ ТЕРАПИЮ, КОТОРАЯ ПОЗВОЛЯЕТ БЫСТРО ВЕРНУТЬ ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ И ВОССТАНОВИТЬ ФУНКЦИИ МЫШЦ И СУСТАВОВ. МЕДИКАМЕНТОЗНАЯ ТЕРАПИЯ
[ /UPLOAD/PIC/ARTICLES/SHEYNO-PLECHEVOY-POYAS/1.JPG ] ПРИМЕНЯЕТСЯ,
В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ, ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ БОЛИ И ОТЕЧНОСТИ, СНЯТИЯ ВОСПАЛЕНИЯ И МЫШЕЧНЫХ СПАЗМОВ, УЛУЧШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ. ОРТЕЗИРОВАНИЕ И БАНДАЖИРОВАНИЕ
[ /UPLOAD/PIC/ARTICLES/SHEYNO-PLECHEVOY-POYAS/SHINA.JPG ] ИСПОЛЬЗУЕТСЯ
ДЛЯ СТАБИЛИЗАЦИИ, РАЗГРУЗКИ И ОГРАНИЧЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА. ФИКСАЦИЯ ГОЛОВЫ И ШЕИ ПОМОГАЕТ УМЕНЬШИТЬ БОЛЕВОЙ СИНДРОМ, СНЯТЬ НАГРУЗКУ И НАПРЯЖЕНИЕ В МЫШЦАХ И СВЯЗКАХ, УЛУЧШИТЬ КРОВООБРАЩЕНИЕ ТКАНЕЙ ГОЛОВЫ И ШЕИ. ПРИМЕНЯЕТСЯ С ПЕРВЫХ ДНЕЙ ЛЕЧЕНИЯ ИЛИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПРИ ДЛИТЕЛЬНЫХ СТАТИЧНЫХ НАГРУЗКАХ. ФИЗИОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ
[ /UPLOAD/PIC/ARTICLES/SHEYNO-PLECHEVOY-POYAS/5.JPG ] ИСПОЛЬЗУЮТ
ПОСЛЕ СНЯТИЯ ВОСПАЛЕНИЯ И ОСТРОЙ БОЛИ ДЛЯ АКТИВИЗАЦИИ КРОВО -И ЛИМФОТОКА, ОБМЕННЫХ ПРОЦЕССОВ В ТКАНЯХ, УСТРАНЕНИЯ ОСТАТОЧНЫХ БОЛЕЙ, НОРМАЛИЗАЦИИ МЫШЕЧНОГО ТОНУСА, УСКОРЕНИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И УЛУЧШЕНИЯ ОБЩЕГО САМОЧУВСТВИЯ.
- ФИЗИОТЕРАПИЯ (МАГНИТОТЕРАПИЯ, ВОЗДЕЙСТВИЕ
ТОКОМ И УЛЬТРАЗВУКОМ), В ТОМ ЧИСЛЕ С ПОМОЩЬЮ АППАРАТОВ ДОМАШНЕЙ ФИЗИОТЕРАПИИ [ /CATALOG/MEDTEKHNIKA_DLYA_DOMA/PRIBORY_DLYA_DOMASHNEY_FIZIOTERAPII/ ]
- ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА (ПОД КОНТРОЛЕМ СПЕЦИАЛИСТА
ЛФК)
- КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ [ /SERVICES/KINEZIO-TEYPIROVANIE/ ]
(НАКЛЕИВАНИЕ ЭЛАСТИЧНЫХ ЛЕНТ-ТЕЙПОВ НА ПОРАЖЕННУЮ ОБЛАСТЬ)
- МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ, МАССАЖ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ
ИЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ РЕЦИДИВОВ
ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ПОВТОРЕНИЯ ИЛИ ОБОСТРЕНИЯ
ЗАБОЛЕВАНИЙ, СПЕЦИАЛИСТЫ РЕКОМЕНДУЮТ:
[ /UPLOAD/PIC/ARTICLES/SHEYNO-PLECHEVOY-POYAS/2.JPG ] ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ
ПОДУШКИ [ /CATALOG/ORTOPEDICHESKIE_PODUSHKI_I_MATRASY/PODUSHKI_DLYA_SNA_OTDYKHA_I_REABILITATSII/ ] ОБЕСПЕЧИВАЮТ ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ И НАДЕЖНУЮ ПОДДЕРЖКУ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА ВО ВРЕМЯ СНА ИЛИ ОТДЫХА. ЭТО ПОМОГАЕТ СНИЗИТЬ НАГРУЗКУ НА ПОЗВОНОЧНИК, РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ, ВОССТАНОВИТЬ НОРМАЛЬНОЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ, УСКОРИТЬ ПРОЦЕСС ВОССТАНОВЛЕНИЯ И УЛУЧШИТЬ ОБЩЕЕ САМОЧУВСТВИЕ. СПЕЦИАЛЬНАЯ АНАТОМИЧЕСКАЯ ФОРМА ПОДУШЕК, ПОВТОРЯЮЩАЯ КОНТУРЫ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА, РАЗРАБОТАНА ПРИ УЧАСТИИ ВЕДУЩИХ ВРАЧЕЙ-ОРТОПЕДОВ. ПОДУШКА ПОДБИРАЕТСЯ ПО ВЫСОТЕ ВАЛИКА ПОД ШЕЮ. ЭТО ОТЛИЧНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ ШЕЙНО-ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА.
[ /UPLOAD/PIC/ARTICLES/SHEYNO-PLECHEVOY-POYAS/3.JPG ] АППЛИКАТОРЫ
[ /CATALOG/MASSAZHERY_I_PRIBORY_DLYA_KRASOTY/APPLIKATORY_1/ ] — ПРИСПОСОБЛЕНИЕ ДЛЯ РЕФЛЕКСОТЕРПЕВТИЧЕСКОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ (В ВИДЕ КОВРИКА ИЛИ ВАЛИКА). ЭТО НЕЧТО СРЕДНЕЕ МЕЖДУ ИГЛОУКАЛЫВАНИЕМ И САМОМАССАЖЕМ. СПЕЦИАЛЬНЫЕ ИГЛЫ ВОЗДЕЙСТВУЮТ НА ОПРЕДЕЛЁННЫЕ ТОЧКИ НА КОЖЕ ЧЕЛОВЕКА, ПОМОГАЯ СНЯТЬ БОЛЕВОЙ СИНДРОМ, АКТИВИЗИРОВАТЬ КРОВООБРАЩЕНИЕ, РАССЛАБИТЬСЯ И УЛУЧШИТЬ ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА. ИСПОЛЬЗУЕТСЯ КАК ЭЛЕМЕНТ КОМПЛЕКСНОЙ ТЕРАПИИ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ СРЕДСТВО.
[ /UPLOAD/PIC/ARTICLES/SHEYNO-PLECHEVOY-POYAS/4.JPG ] МАССАЖЁРЫ
ДЛЯ ШЕИ И ПЛЕЧ [ /CATALOG/MASSAZHERY_I_PRIBORY_DLYA_KRASOTY/MASSAZHERY/ELEKTROMASSAZHERY/ ] ПОМОГАЮТ СПРАВИТЬСЯ С БОЛЕВЫМ СИНДРОМОМ, УЛУЧШИТЬ ЦИРКУЛЯЦИЮ КРОВИ, БЫСТРО РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ, УЛУЧШИТЬ ОБЩЕЕ САМОЧУВСТВИЕ. ВЫСОКАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ДОСТИГАЕТСЯ ЗА СЧЕТ СОЧЕТАНИЯ В АППАРАТЕ РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ МАССАЖА (РАЗМИНАЮЩИЙ, ПОСТУКИВАЮЩИЙ, ВИБРАЦИОННЫЙ), ИНТЕНСИВНОСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ, СКОРОСТИ ВРАЩЕНИЯ МАССАЖНЫХ РОЛИКОВ, ИНФРАКРАСНОГО ПРОГРЕВА. ЛЕГКИ В УПРАВЛЕНИИ И ИДЕАЛЬНЫ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДОМА.
[WF_STATUS_ID] => 1
[~WF_STATUS_ID] => 1
[WF_PARENT_ELEMENT_ID] =>
[~WF_PARENT_ELEMENT_ID] =>
[WF_LAST_HISTORY_ID] =>
[~WF_LAST_HISTORY_ID] =>
[WF_NEW] =>
[~WF_NEW] =>
[LOCK_STATUS] => green
[~LOCK_STATUS] => green
[WF_LOCKED_BY] =>
[~WF_LOCKED_BY] =>
[WF_DATE_LOCK] =>
[~WF_DATE_LOCK] =>
[WF_COMMENTS] =>
[~WF_COMMENTS] =>
[IN_SECTIONS] => Y
[~IN_SECTIONS] => Y
[SHOW_COUNTER] => 255
[~SHOW_COUNTER] => 255
[SHOW_COUNTER_START] => 25.06.2025 08:52:51
[~SHOW_COUNTER_START] => 25.06.2025 08:52:51
[SHOW_COUNTER_START_X] => 2025-06-25 08:52:51
[~SHOW_COUNTER_START_X] => 2025-06-25 08:52:51
[CODE] => zabolevaniya-i-problemy-sheyno-plechevogo-otdela-pozvonochnika
[~CODE] => zabolevaniya-i-problemy-sheyno-plechevogo-otdela-pozvonochnika
[TAGS] =>
[~TAGS] =>
[XML_ID] => 331836
[~XML_ID] => 331836
[EXTERNAL_ID] => 331836
[~EXTERNAL_ID] => 331836
[TMP_ID] => 0
[~TMP_ID] => 0
[USER_NAME] => (79149111224) Елена Родионова
[~USER_NAME] => (79149111224) Елена Родионова
[LOCKED_USER_NAME] =>
[~LOCKED_USER_NAME] =>
[CREATED_USER_NAME] => (79149111224) Елена Родионова
[~CREATED_USER_NAME] => (79149111224) Елена Родионова
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[LID] => s1
[~LID] => s1
[IBLOCK_TYPE_ID] => aspro_lite_content
[~IBLOCK_TYPE_ID] => aspro_lite_content
[IBLOCK_CODE] => aspro_lite_articles
[~IBLOCK_CODE] => aspro_lite_articles
[IBLOCK_NAME] => Статьи
[~IBLOCK_NAME] => Статьи
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] => aspro_lite_articles_nw
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => aspro_lite_articles_nw
[DETAIL_PAGE_URL] => /blog/zabolevaniya-i-problemy-sheyno-plechevogo-otdela-pozvonochnika/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /blog/zabolevaniya-i-problemy-sheyno-plechevogo-otdela-pozvonochnika/
[LIST_PAGE_URL] => /blog/
[~LIST_PAGE_URL] => /blog/
[CANONICAL_PAGE_URL] =>
[~CANONICAL_PAGE_URL] =>
[CREATED_DATE] => 2025.06.25
[~CREATED_DATE] => 2025.06.25
[BP_PUBLISHED] => Y
[~BP_PUBLISHED] => Y
)
